3割増量

今日はシイタケ理事長と、さいたま市の体育協会に行って、さいたま市パワリフ協会理事長変更手続きと、事業報告しにいった。帰りに近くの浦和西体育館で夏ボディ造りのペースアップで、今までより3割ほどトレーニング量を増やす。やっぱり肉類を食べなければパワーアップできないね。まだ肩は痛いけど、首～肩～上腕～前腕～腹がパンパンなるぐらいやれた。もう少し痛みが引けばベンチやダンベルフライとか胸周りができるようになるんだけどね。肉とかを食べなければ抵抗力も上がらないし(食べてて下がったので内心ショック！)アウトラインが大きくならない。加齢と共にデブもみっともないけど、痩せほそって行くのも貧相に見えてしまう。今の自分にはもう1回りバルキーになる事が必要。