水トレ 2018年09月12日 | Weblog 水曜も昼休みを利用して練習してます。ベンチ禁止令が出たので、スクワットでもやろうかと思っても、いまいちテンションが上がらないし、まだパワリフの試合に出る予定は無いので、今月一杯は「腹回りかっくよくする強化月間」にする事にした。クランチ150回・足上げ腹筋60回→バーベルカール528kg→ワンハンドローイング832kg→ツイスト1190kg、1時間18分・合計2560kgと重量少なめでも結構ツラい。 . . . 本文を読む
