いい感じで徐々に減っていた体重は、65kgを底に正月休みに何もしなかった事と、今週は平日オール外食＆飲みで、1ヶ月の努力がパーとなる67.2kg。これでも、食べたい量はかなり抑えていたつもりなのだが・・・やっぱり串カツのような高カロリー食品は、太ってしまうんだろ。かえって、衣無し・揚げ無しの焼肉とかの方が太らないんじゃないかな？。まぁ、どんぶり飯もオーダーしたら同じかもしれない。 . . . 本文を読む
テンションが上がらず、モチベーションも上がらないままでも、トレ室には行けた。土曜日の夜は、平日や午前中の顔ぶれとは違って、余計なイライラせずに済んだ・・・1人以外は。月曜以来の中4日は、全身があちこち痛みながら風邪気味の体調は最悪レベルだったから、いつもと重量は変わらないものの、動作はゆっくり。ケーブルクロスはあんまり安定したフォームでできなかったけど、次のプレスダウンからガラリ一変して、インクラ . . . 本文を読む
ぐったりしたまま、新幹線に乗って爆睡すると起きたら元気になるか、更に具合悪くなるかのどっちか。咳がたまに出る・頭が少し重い・胸の辺りがどんよりぐらいで、完全に風邪引いたという手前ぐらい。食欲は減退していなくて、寝込むまでは行かなくて、でも座椅子に横になっているとぐうたら寝てしまう。テンションが上がらないから、トレ室に行けるか微妙。「気味」レベルで踏み留まってくれてるところが健康なんじゃないかと思う . . . 本文を読む
昨夜は飲んだくれて、レオパレス着いてから部屋のエアコンが暖まるまで浴槽にお湯を張り、浸かっているうちに程よくアルコールが回って、23時に爆睡してから2時に喉が渇いて目が覚める。ニュースでも、関東エリアの雪で大混乱って聞かなかったし、いつも会社行くより少し早く最寄駅着いて、広島発のひかりという、これまたコアな新幹線に乗る。まだアルコールが抜けてないようで、京都まで15分起きてて再び爆睡に引きずり込ま . . . 本文を読む