進めウエトレ道

2020年はパワリフ・ベンチ大会出ません

戦闘モード突入

2009年09月01日 | Weblog
夕方の体重は52.9kg、体脂肪率は8.5%。このメーターは家のじゃなくジムで計った数値。11ヵ月振りのジムトレ再開。さしずめ競馬新聞の見出しなら「長期休養明けの放牧先から帰厩」当分は馬なり・軽め・引き運動程度にしようかと思ったけど、だらだらやってもしょうがないし、かと言っていきなり全開で痛めてもアホ。まずは現状把握する為にいろいろやってみた。メニューとしてはストレッチ30分・ローラー腹筋は5回や . . . 本文を読む