バイタルサイン(お腹が空いた・喉が乾いた)・・・舞鶴に想う

ブドウ糖＋水＋酸素→二酸化炭素＋水＋エネルギー

お腹が空いたら食べるよね
喉が乾いたら飲むよね
じゃあ酸素が減った時のバイタルサインは何かな

栄養素や水は蓄えることが出来るが
酸素は蓄えることが出来ないってこと
酸素は常に供給しなければならないってこと

疲れたら一息(一休み)っていうよね
そう身体の中の酸素供給量減少のバイタルサインは疲労ってこと
疲労を感じたら一呼吸(休息)を入れよう

背筋を伸ばすだけでもいい
ストレッチ体操ならなおさらいい
歩けるならばもっともっともっといい
要は酸素を如何に取り入れるかだと思う

Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司