踵(きびす)を返す

踵(かかと)で大地を蹴る

決して爪先(拇趾～小趾)で蹴ってはいけない
決して爪先の付け根(拇趾球～小趾球)で蹴ってはいけない

だから足に重いで「踵(かかと)」という
だから足に止むで「趾(足の指)」という

これが「すり足」の極意なり
これが「超一流」の証明なり

『健康の金メダリストをめざして』
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司