しいたけ栽培日記11/1～2

11/1
山女からLINEでドヤ写真｡♪
相変わらず
愛情をそそいでいるからと・・・♪
昨夜はお鍋
今夜は炊きものにしたらしい。

明後日から東京なので
我が家の「しいたけ農園」は
菌を休ませる作戦を実行中・・・♪

出来たしいたけは天日干し・・・♪

栽培ブロックは浸水作業中・・・♪
前途多難・・・♪
リベンジ・・・♪
愛情椎茸・・・♪
いと楽し・・・♪

11/2
今は、お皿に水を入れて給水中です。
しっかりと水を含ませる作戦です。

　※薬食同源
　【食材】しいたけ
　【分類】キシメジ科シイタケ属
　【香り】レンチオニン
　【成分】レンチナン
　　　　　　抗悪性腫瘍薬
　　　　　　免疫賦活作用
　　　　　　β-グルカンの一種
　　　　　エリタデニン
　　　　　　生活習慣病予防
　　　　　　悪玉コレステロール値を下げ
　　　　　　善玉コレステロール値を上げ
　　　　　　総コレステロール値を下げる
　　　　　エルゴステロール
　　　　　　骨粗しょう症予防
　　　　　　紫外線に当てると
　　　　　　ビタミンＤに変化する
　　　　　不溶性食物繊維
　　　　　　腸の働きを活発にさせる
　　　　　　便秘の予防・改善
　　　　　　体内の有害物質を吸着して
　　　　　　便として一緒に排泄する
　【五性】平
　【五味】甘
　【帰経】胃・肝・腎
　【効能】補気益胃
　　　　　　気を補い
　　　　　　胃の働きを益(充)たす
　　　　　補益脾胃
　　　　　　脾胃の働きを
　　　　　　補い益(充)たす
　　　　　補気養血
　　　　　　気を補い
　　　　　　血を養う
　　　　　益気養陰
　　　　　　陰益を益(充)たす
　　　　　補脾益腎
　　　　　　脾の働きを補い
　　　　　　腎の働きを益(充)たす
　　　　　益気養血
　　　　　　気を益(充)たし
　　　　　　血を養う
　※医食同源
　　しいたけと同じ効能のツボ
　　経穴：足三里(あしさんり)
　【所属】足の陽明胃経
　【取穴】犢鼻の下３寸、
　　　　　脛骨外縁より約１横指
　【筋肉】前脛骨筋
　【効能】理脾胃
　　　　　　脾・胃の機能を改善する
　　　　　調気血
　　　　　　気血の巡りを良くする
　　　　　補虚弱
　　　　　　腎の気を調え、虚弱を補う
　　　　　　
公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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