躓かない歩き方：足の太陽経筋 第一節

上りを制する主な筋『足の太陽経筋』編

長趾伸筋(第５趾)　　1.『足の小趾より起し』
長腓骨筋　　　　　　2.『上りて外踝に結ぶ』
短腓骨筋　　　　　　3.『斜めに上りて膝に結ぶ』　　
第３腓骨筋

小趾外転筋　　　　　4.『それより下りて足外側を循り、踵に結ぶ』

ヒラメ筋　　　　　　5.『上りて跟(踵)を循り、膕(ひかがみ・膝裏)に結ぶ』
腓腹筋

　　　　　　　　　　　　　『黄帝内経「霊枢」經筋 第十三 第一節』

次回は、躓かない歩き方：足の太陽経筋 第二節をお伝えします。
公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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