呼吸

グルコース(栄養素)＋酸素＋水→ 二酸化炭素＋水＋エネルギー

呼吸とは 酸素を取り入れて 二酸化炭素を放出し

栄養素からエネルギーを 得ること。

ここで肝心なことは 栄養素は蓄えられるけど

酸素は蓄えられないってこと。

酸素不足から エネルギー不足になると

疲れやすくなったり 集中力が低下したりする。

  『有酸素運動(ストレッチ等)』をすると心と体が軽くなるのは

酸素満タンの証だね。

伸びやかさに欠けると書いて『欠伸』

欠伸も立派な有酸素運動だよね。

欠伸は心臓と肺のストレッチをしていると

考えられるんじゃないかな。

遠慮なくすればいいね。

  『旬を食す』健康にいいことは知ってはいるが

何故かと言われると 解らなかった。

今年に入って足繁く 『田中』に寄っていると

『旬を食す』 意味を知った。

『酵素(正触媒)』 旬の食材自身は反応しないが

反応速度を速めてくれるということ。

ということは今日『田中』で『夏野菜』を食べれば

痩せやすくなるってことかな??Yes!!Maybe!!

2012.8.11

God Bless The Child And Shusaku Wakasugi(ds).waka