青(葉)ネギに思うツボ

涙が止まらない
独特の香りにやられっぱなし
玉ネギならわかる
鮮度がいいのだろう
参りました

辛味が持ち味のネギだが
ビタミンKの存在を忘れないでほしい
すり傷、切り傷のときの止血に
頑張ってくれるからだ

えっ!!ネギだめなの!?
という方のために
下記の中からお選びください

納豆
しそ、ブロッコリー、ほうれん草
のり、わかめ
緑茶、紅茶　　　　　　などです

えっ!!まだだめなの!?
自分で調べましょう♪

　※ネギ豚玉
　　ネギの旨味を味わうなら
　　やっぱり関西人の
　　愛してやまないお好み焼き
　　美味しさには
　　美味しいなりの訳がある

　※僕的注釈
　　食材：青(葉)ネギ
　　　　　【所属】ユリ科ユリ属
　　　　　　　　　またはネギ科ネギ属
　　　　　【成分】カロテン・ビタミンK
　　　　　　　　　カリウム
　　　　　【五気】温
　　　　　【五味】辛
　　　　　【効能】運動後筋肉疲労早期回復
　　　　　　　　　血液凝固
　　　　　　　　　骨形成維持
　　　　　　　　　動脈石灰化防止
　　　　　　　　　免疫力向上
　　　　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　　　　リラックス効果

　医食同源
　青ネギと同じ効能のツボ
　　　経穴：足三里(あしさんり)
　　【所属】足の陽明胃経
　　【取穴】犢鼻の下３寸、
　　　　　　脛骨外縁より約１横指
　　【筋肉】前脛骨筋
　　【効能】理脾胃(温中祛寒)
　　　　　　調気血
　　　　　　補虚弱
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　　　　　
　　　経穴：復溜(ふくりゅう)
　　【所属】足の少陰腎経
　　【取穴】内踝尖端とアキレス腱を
　　　　　　結ぶ線の中点、陥凹中、上直二寸
　　【筋肉】後脛骨筋
　　【効能】調腎気
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果　　　
　　　　　　
　　　経穴：人迎(じんげい)
　　【所属】足の陽明胃経
　　【取穴】喉頭隆起の傍ら1.5寸
　　　　　　胸鎖乳突筋の前縁
　　【筋肉】胸鎖乳突筋
　　【効能】調気血
　　　　　　利咽喉
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　　　　　
　　　経穴：陽陵泉(陽陵泉)
　　【所属】足の少陽胆経・八会之一(筋会)
　　【取穴】腓骨頭前下方陥凹部
　　【筋肉】長腓骨筋
　　【効能】利肝胆
　　　　　　強筋骨　　　　
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　　　　　
　　　経穴：絶骨(ぜっこつ)
　　【所属】足の少陽胆経・八会之一(髄会)
　　【取穴】外踝の尖端の上3寸、
　　　　　　長・短腓骨筋の間、陥凹部
　　【筋肉】短腓骨筋、第３腓骨筋
　　【効能】骨生髄
　　　　　　造血作用　　　　
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　　　　　
公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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