(月)グラップリング

月曜クラス４名参加

技研は新しい強烈なアームロックと足首をとるテイクダウンをやりました！
限定スパー２分３ラウンドから４分で8本して終了でした。

今日やったアームロックはかなりおすすめです！
坂井さん本当急成長してます！
　　　　　　　　　　　　　　　　


白井