(木)クラス

■18:15～キッズ格闘技

キックボクシングでした。

■19:30～初心者クラス

女子が2人入会ありました！

ミット～サンドバック

ラストは３分で腹筋がバキバキになるメニューでした♪


■21:30～パトさんの英会話教室

練習前にジムから徒歩３分にある三吉屋に行きました。

ここのラーメンは奥が深いです！美味いです！

ラーメン550円U+203C



4/9(土)は村上で風田、講演会やるため、自主トレです。


柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

（亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典！）マッサージ&酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


■〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
■〒951-8153 中央区文京町6-21（関屋支部）
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

４月の休みとクラスについて

休み■毎週(日)、29(金)


グラップリング→4(月)白井、11(月)白井、18(月)白井、25(月)大久保


柔術→12(火)19:30～大久保、22(金)21:30～大久保

(水)キックボクシング

■19:30～5名参加

初心者はステップとディフェンスの基本を中心に。

後は、攻撃のタイミングを意識して練習しました！


……藤石


明日(木)の21:30～はパトさんの英会話教室やりますよ！

(月)グラップリング

19:30～

クラス４名参加。

パスガードとフロントの取り方をし60分スパー。

NRCに出場する坂井は元立ちで数本して終了！


……白井

告知3/30(水)

明日、朝10:30～パトさんとグラップリングスパーやります。

練習したい人、関屋のジムに来てください！