(水)キックボクシング初級

19:30～

8名参加

ストップのジャブ、前蹴り。
マススパー→首相撲→補強で終了しました！
距離を意識して練習しました！


…藤石

(月)グラップリング＆朝クラス

◆朝クラス【10:30～12:00】　

２人参加。




◆19:30～グラップリングクラス






9人参加

ドリル練習多めにやってから、

河野さん指導で、タックルとタックル切りの練習しました。

限定スパー～フリースパー
サーキットして終了

(土)MMAクラス

17:00～18:30

3名参加。

シャドー→ミット＆サンドバックで回しました！

(金)グラップリング初級

昼間は第一学院高校で格闘技サークルの指導でした。

久しぶりでしたので。みんな楽しみに待っててくれたみたいです。

■21:30～グラップリング初級クラスでした。

４人参加。

ハーフとサイドからのエスケープとテクニックをやりました！→組スパー




柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

（亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典！）マッサージ&酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


■〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
■〒951-8153 中央区文京町6-21（関屋支部）
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

(金)キックボクシング初級

■19:30～5人参加

シャドー→ミット→サンドバック打ち込み→ラッシュ→膝蹴り

柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

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