(金)キックボクシング初級

2人組でのパンチの受け返し

ミット打ち→サンドバッグ→膝蹴り

☆ジム生募集中&無料体験大歓迎☆しっかり丁寧に指導します☆☆

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修斗・総合格闘技ジム - ピロクテテス新潟///江南区亀田、中央区関屋

TEL 025-382-8411 、090-2142-8167

◼️ピロクテテス新潟
〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4（亀田ジム）
http://philokniigata.jimdo.com/

◼️ぴろくててす格闘技アカデミー
〒951-8153 新潟市中央区文京町6-21（関屋ジム）
https://sekiya09021428167.jimdo.com/

◼️はるかぜ鍼灸接骨院
https://kaze382.jimdo.com
身体のケアをしてトレーニング！
捻挫、交通事故後のむち打ち、腰痛、肉離れ、美容鍼、骨格矯正、疲労回復！


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(木)子どもの格闘技クラス&キックボクシング初級

18:15～子どもの格闘技

マット運動→キックボクシング中心→相撲

　　

19:30～キックボクシング初級

対人の打ち込み→マススパー→サーキットで終了しました。

対人の打ち込みは対角線のコンビネーション→攻撃後のディフェンスをやりました。

…藤石

(水)グラップリング初級クラス

19:30～

3名参加
マット運動→打ち込み→四つ組からの攻防→限定スパーで終了しました。

…藤石

(火)総合格闘技/修斗クラス

19:30～

ディフェンス練習→対人の打ち込み→マススパー→補強で終了しました。

技術練習はディフェンスしながらのステップをやりました。

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(木)子どもの格闘技クラス