今日の食事と健康(2020年6月25日木曜日)

07:17　　体重:58.1kg　体脂肪率:19.8％　BMI:19.78

07:46　　朝食:バナナ×1本、みかん(小)×2個、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:51　　昼食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:01　　夕食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「本かつお」(ふりかけ)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、みかん(小)×2個

19:13　　血圧　最高:89mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。