今日の食事と健康(2021年11月18日木曜日)

05:16　　体重:63.4kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.58

05:34　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「四川風麻婆豆腐」155g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

11:40　　昼食:「レンジ鍋焼風えび天うどん」×1杯、七味唐辛子、「南茅部産板昆布煮」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml

17:52　　夕食:納豆約40g×1パック、「ふき油炒め　小」×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、明治「エッセルスーパーカップ超バニラミニ」(ラクトアイス)90ml×1個

19:09　　血圧　最高:94mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。