今日の食事と健康(2022年8月23日火曜日)

05:35　　体重:63.8kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.72

06:04　　朝食:バナナ×1本、納豆約50g×1パック、山崎製パン「たっぷり　いちごジャムパン」×1個、ミニトマト×2粒、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:18　　昼食:「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、ミニトマト×5粒

16:20　　間食:シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:15　　夕食:納豆約50g×1パック、「若鶏ザンギ」×2個、「チキンカツ弁当」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「タマノイ穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:06　　血圧　最高:107mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。