今日の食事と健康(2022年8月15日月曜日)

05:28　　体重:64.3kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.89

05:53　　朝食:ミニトマト×5粒、卵かけご飯×1皿、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「タマノイ穀物酢」、「ミツカン味ぽん」

11:52　　昼食:納豆約40g×1パック、紀文「シャキッと野菜てんぷら」(薩摩揚げ)×3枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:50　　夕食:納豆約45g×1パック、「彩りサーモン巻」(海苔巻)4個×1パック、「タマゴサンド」(サンドウィッチ)×1袋、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:41　　血圧　最高:98mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。