今日の食事と健康(2022年4月21日木曜日)

05:16　　体重:63.4kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.58

05:44　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、「冷しとろろそば(十勝産やまいも使用)」×1パック、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:29　　昼食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:08　　夕食:納豆約40g×1パック、「うの花」85g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:18　　血圧　最高:89mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。