今日の食事と健康(2022年4月17日日曜日)

05:20　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.68

05:35　　朝食:「ほうれん草の胡麻和え　徳用」×1パック、「野菜ミックスサンド」×1袋、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

11:53　　昼食:「金平ごぼう」50g×1パック、「洋風弁当(ねぎ塩チキン)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

19:28　　夕食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、「鶏もも肉甘辛揚げ」×3切れ、ゆず白菜(漬物)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:47　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。