今日の食事と健康(2022年4月14日木曜日)

05:15　　体重:63.9kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.75

05:43　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、「海鮮太巻」4個×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:14　　夕食:納豆約40g×1パック、「細巻　干瓢(2本)」×1パック、「金平ごぼう」50g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:21　　血圧　最高:105mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。