今日の食事と健康(2022年4月4日月曜日)

05:14　　体重:64.4kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.92

05:39　　朝食:亀田製菓「おばあちゃんのぽたぽた焼」(煎餅)×2個装(4枚)、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「うま煮　中」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:47　　昼食:卵かけご飯×1皿、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:34　　夕食:納豆約40g×1パック、デコポン(柑橘類)×2個、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「シーチキンサラダ太巻」4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:49　　血圧　最高:99mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。