今日の食事と健康(2021年11月11日木曜日)

05:17　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.68

05:44　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「四川風麻婆豆腐」174g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:42　　昼食:「ほうれん草の胡麻和え徳用」×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:29　　夕食:納豆約40g×1パック、「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、「四川風麻婆豆腐」169g×1パック、「北あかりポテトサラダ」137g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:35　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。