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ヘダラヌ号通信室
2013&18年大阪マラソン2015、17&18&19&23&24年北海道マラソン
練習&ジャンク&無線日記♪
1月30日、今日の練習
2019-01-30 21:08:14
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はしりきょうそう練習
バランスボールでレッグカール、股関節体操
ジョグ8.4km、49分44秒
すこし時間に慣れてきた
1月29日、今日の練習
2019-01-29 20:43:18
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はしりきょうそう練習
バランスボールでレッグカール、股関節体操
ビルドアップ8.4km、39分02秒
すこし距離に慣れてきた
一陸特試験語呂合わせ
2019-01-28 23:33:07
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はむ
降ってくるものにはFTC
降(F)って(T)くる(C)
海の中心、セントラル
Sea(S)の中心(T)、セントラル(C)
一陸特試験、PCMごろあわせ
2019-01-28 22:49:27
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はむ
兵糧攻めしたビットコインで大富豪
標本化→量子化→ビット誤り制御信号→符号化
1月28日、今日の練習
2019-01-28 21:08:17
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はしりきょうそう練習
バランスボールでレッグカール、股関節体操
ジョグ7km、34分12秒
あせだく
少しずつ練習します
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