今日の練習

脚力強化中心

ステッパー20分
3分のフィットネステスト
それからもう一回20分

結構へばりますな

今日の修理

やはりアンテナスイッチの接点不良

接点を磨いたら、復活しました
これでSWRはOK

QSOパーティーも安心です
リレーのケースを逆に付けると、リレーはonのままになります

12月30日、今日の練習

ハングハイプル、45KGで10回を四セット
ステッパー初めてやりましたがきつかった

そんなことより、アンテナが不調
14、21、28MHz用のロータリーダイポールのSWRが∞
なぜかアンテナチューナーに切り替えてもSWRが2ぐらいある

こりゃタワーのアンテナボックス内の切り替えリレーの不調かな？

あした点検しなきゃ
全市全郡はOKだったので、その後やね

12月27日29 日、筋トレ

27日、29日と筋トレしました。
上半身中心で、マシン使用。二日とも合計8トン

股関節回りは、自重のみ
ランジどその他新開発の筋トレお試しちゅう

今日の修理

受付の電話機が、聞こえにくくなったとのこと

受話器の故障
たしかに音が異常に小さい

開けてみるとスピーカーがずれてました
プラスチックの一部が割れていて、それが原因
接着剤で付けました

復活〓