ラジオの「ラ」に半濁点♪むーよーりねーあー♪

2013&18年大阪マラソン2015、17&18&19&23年北海道マラソン
練習&ジャンク&無線日記♪

7月29日 今日の練習

2024-07-29 21:32:16 | はしりきょうそう練習
北海道マラソン4週前
2日間で最大16.8kmまでの距離で練習まとめています
4.2kmを2本

他のやり方としては
アップ1.4km、2.8kmを2本
とか
アップ1.4km、4.2kmを2本
とか
2.8kmを3本
とか
色々なバリエーションあります

今月のDXCC合計は
MIXで114円,CWで111円,15mで95円



今日の練習

2024-07-25 20:25:40 | はしりきょうそう練習
夕方ジョグ
16.8km
1時間28分41
32度でしたが、風があり走れる天候でした

ムヨレコ丸通信室というyoutube発見!

2024-07-11 20:12:18 | はむ
なんとー
「ムヨレコ丸通信室」というチャンネル発見!
「むーよーれーこー丸」ではないですが、
知ってる人は知っているこのネーミング!
モールス送信、業務用ですな、スゴスギ!

LoTW復活した🙋ばんざーい🙌

2024-07-03 14:02:36 | ロビンエンジン修理
昼に見てみたら、復活してる🙌やったー🙌ありがとう🙌早速ログをアップ😊といっても100ぐらいだけど😊

DXCCひとつふえた🙋

2024-07-03 06:12:52 | ロビンエンジン修理
きたー🙋
ビューロ経由🙋