まず、経過から
5km手前で、おしっこ我慢できずにトイレに行く
時間ロス30秒。
その時に、すごいめまいが一瞬あるも、１００ｍぐらい走ったら回復。
迷走神経反射っぽかったですが、おしっこの後だから？ぐらいに思ってました。
（後々考えると、これは前兆？？？）
15kmぐらいまでは特に問題なく（正確には問題に気が付かなく）経過
前回同様、スポーツドリンクのみ給水（５ｋ、10k）しながら走りました。
途中のLAPは4分15秒前後
15kまでゆっくり走って、そこから30kmまで少し上げる作戦としていました。
15km手前から少しペースアップしましたが、息もしんどくないし
ドンドン周囲が抜けるのでこの調子でと思ったら、しばらくして
「頭が痛い！！！」
これは集中もできないし、こんなことは初めてだったので
「風邪でも引いたのかな？」と考え、少しペースダウン
ペースダウンして1分ぐらいすると回復します。
で、またペースを戻すと1分ぐらいで
「頭が痛い！！！」
これを繰り返している間に、集中力がどんどん落ちてきたようで
（この前後がほとんど記憶がない、何度も吐きそうになったのは覚えていますが）
20kmすぎで、やっと気が付きました。
こりゃ熱中症か？？？
汗を確認すると、いつもと全く違う汗（なんかベタベタしている、いつもはサラサラ）
頭振ったら、かなり痛い
給水すると、すぐに吐きそうになって、モーレツに目が回る
吐き気と目が回るはかなり堪えました
そうこうしているうちに、そのころには中間点を過ぎており
一瞬「こりゃ途中棄権した方がよいか？」と思いましたが、
すでにゴール地点から一番遠いところで、やめても収容車はすぐに来ないし
このころはペースを5分半/kmではクリアできていたので、
32kmまで今のペースで
のこりをさらにペースダウン（6分/km）して走れば
何とか3時間半でゴールできる見込みと計算
4時間までにゴールしないとホテルのチェックアウトの問題
帰りの飛行機の問題が出るので、収容バスより安全な完走作戦に変更
つづく
