9月25日、今日の練習

雨

10キロ、ジョグより少し速く、ペースランより遅め

アキレス腱しゅういえんで５日さぼり

43分

始めとラストは痛いのでゆっくり

まったくしんどくはないけど、痛くなるとまったくだめ

阪神もあかんけど、こちらもNG