9月29日の練習

朝から別宅まで草むしりのmissionあり

早めにジョグ、９．８ｋ（7周）

59分５７秒

もうすぐ関空まで運転

それから道の駅いこうかな？

その前に朝ごはん

関空から道の駅に行きました

柿が売っていたので購入、ことし初物

長居によってすこし遅い昼＆おやつ食べてから帰宅

夕方ジョグ

１１．２ｋジョグ（8周）　1時間2分５３　

５．６ｋジョグ（4周）　32分２５

３．２ｋジョグ（2週半）　19分１４

本日合計３０ｋ

というか、23時間で６０ｋ走りました