ラジオの「ラ」に半濁点♪むーよーりねーあー♪

2013&18年大阪マラソン2015、17&18&19&23年北海道マラソン
練習＆ジャンク&無線日記♪

7月25日、今日の練習

2015-07-25 16:33:22 | はしりきょうそう練習
アップ2.8KmのEペース
それから10分Tペース、2.6Kmを2本rest2分
それから80分Eペース15.5Km
それから15分Tペース3.6Km
ダウンの予定も次の予定あり、ここで切り上げ
合計27.1Km
トレッドミル23℃

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。