ラジオの「ラ」に半濁点♪むーよーりねーあー♪

2013&18年大阪マラソン2015、17&18&19&23年北海道マラソン
練習＆ジャンク&無線日記♪

6月21日　今日の練習

2024-06-21 20:52:33 | 電気工事士
今日は夏至

４．２ｋのjog、休憩３分で2本
それを2回
8分０７，7分２３、7分０９　２２分４０
7分１４、6分５８，6分４０　２０分５３

6分５５，6分３２、6分３３　２０分０１
7分５４，6分５２、6分０５　２０分５３
合計１６．８ｋｍ

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。