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ラジオの「ラ」に半濁点♪むーよーりねーあー♪
2013&18年大阪マラソン2015、17&18&19&23年北海道マラソン
練習&ジャンク&無線日記♪
10月17日の練習
2013-10-18 13:52:50
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日記
2800を2本
つなぎは二分休憩
11分ちょうど
それからジョグ
7200を38分
おわり
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