今日は午前中郵便局まで片道１０分弱の道を歩きました。
早歩きはできないけど、なるべくつま先を上げて、１歩を踏み出すことを
意識して歩きました。
右足のふくらはぎが筋肉痛のような疲労感。
やっぱり使っていなかったんだな～と実感。
午後は調子に乗ってハピータウンへ。
片道３０分弱。
行くと帰らないといけないので、不安もありましたが、帰り無理なら
タクシーで帰ろうと決めて出発。
日傘をさし、ゆっくり歩きました。
ふくらはぎの疲労は結構感じましたが、目的地を目指し歩きました。
ハピータウン到着。
久しぶりの達成感。
買物はリハビリなので、うずら卵やハム、Ｒ１ドリンク、菓子パンを買いました。
なるべく軽くて、いたみにくいものにしました。
帰りは気合で歩こうと決心し、来た道をゆっくり歩きました。
暑いし、ふくらはぎがつりそうでゆっくりゆっくり歩いていると、
父の車が偶然通りかかりました。
家まではあと５分くらいでしたが、助かりました～。
でも今日は歩くことに少し自信が持てました。
来週もなるべく歩こうと思います。