日曜日 よく歩きました 冒険ジョグも少し

自宅からウォーキングで公民館へ。
勝さん・シティさん・ウララさん・カレンさんがいらっしゃり談笑。
勝さんは自治会関係でお帰りに。
体操後、皆様走り出す。
私はウォーキング。
あっという間に皆様見えなくなりました。
少し、ジョグしてみました。
その場駆け足のような感じですが。
怖くてすぐやめました。

帰りもウォーキング
梅林公園のうめが美しかったです。

帰宅後は、
リビングを掃除して
逃亡医F視聴

ランチはベスタ
美味しくいただきました。

ランチ後はいったん帰宅してからの
血糖値管理ウォーキング40分。（郵便局）

ヒーリング昼寝からの
床屋さんへ
「1時間ほど待ちますよ。
　取り置きしますか？」
「はい」
で、
スーパーベルクで夕ご飯のお買い物。
自宅に食品を置いて（収納して）
再び床屋さんへ。

帰りは本屋さんに寄ってから帰宅。

この日のウォーキングは
25000歩超
よく歩きました。
途中
100歩ジョグして100歩歩くを繰り返し
700歩ぐらいジョグしてみました。

今朝は
アキレス腱は大丈夫な感じがします。

戻って
夕ご飯は
クリームシチューと卵焼き
トマトサラダ。

ビアリーで乾杯。

早目に就寝かと思いきや
寝床でナルトを読んでいたら
10時20分ぐらい。

寝起きはまずまず。

さて、
新しい1週間。
今年度も残り少なくなってきました。
来年度を見据えながらも
今やるべきことをしっかりとやっていきたいです。