すぐ禁煙！ 禁煙.JP 禁煙外来へ行く

昨年の秋の誕生日からカミさんと禁煙を約束しましたがなかなかうまくいきませんでした。



テレビのCMの禁煙外来に行くことにしました。








以前にも禁煙外来に行き半年程禁煙したことがありました。








その時は腕にパッチを貼り、体内にニコチンを入れる方法でしたが今回はニコチンでなくタバコを吸った満足感が得られる薬を用いて禁煙に導く様です。



初回の診療は

ニコチン依存性のチェック

息に含まれる一酸化炭素の濃度の測定

禁煙開始日の決定と禁煙宣言書作成

と10分位で無事終了。


直ぐに禁煙かと思いきや先ずは薬に慣れるために早速、翌日から薬だけ服用することに。


禁煙は一週間後からに。









禁煙手帳があり毎日、薬の服用の確認、吸ったタバコの本数、気分や体調を書いて記録します。

禁煙後15日経ちました。

続きは次回に…。

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