JAZZのお稽古、しこふみしながら今年の抱負。

ヴォーカルは、体育会系なのですよ・・・
声がしゃがれて、ノロウィルスにやられているnyanyahoi、なんとか養生して月一のお稽古、いってきました。
だって、最初は柔軟体操、しこふみ、屈伸。そのあとのヴォイストレーニングで汗だくになるんですから。曲をやるのは最後の30分くらい。1時間みっちりシェイプアップです（笑）

でも、続けていると、風邪知らずとか。師匠はここ数年、薬も飲んでいないとのこと。
その師匠に聞いた風邪の特効薬治療法。

冷えるときは腰に一枚カイロ。あと、首の付け根にもう1枚貼ると、かなり効果が高いそうです。
それから、寝る前に、マスクを軽く湿らせて、殺菌効果の高いアロマオイル（ユーカリなど）を１～２滴たらす。これをして、寝るんだそうです。

しこふみしながら今年の抱負。
「ウェスト、へこませます。体脂肪減らします♪　それからOB会でもうちょい歌えるように、それから楽譜のコード書き換えをもうちょっとがんばる」
自分のキー用にコードを書き換えてバンドのメンバーに渡さないと、合わないキーで歌うことになる。ちょっと、音楽、復習です。

しこふみでうちももの筋肉をやわらかくすると、いい声が出るばかりでなく、長時間歩くのにもよし、足も細くなるし、内臓にもよいそう。
某局のアナウンサーさんも毎日しこを踏んでいるらしいとのうわさです。
ボイストレーニングは内臓も鍛えられるし。

がんばります。今年も。
音楽の話はまた後ほど。