心から出る笑顔！！ 12月10日練習日誌

子供たちの笑顔っていいですね！！
作り笑いでもなく自然と笑顔になる。
すごいパワーを感じます。
ふざけているわけでもなく、時折真剣に時折笑顔に！！

こういう練習が続いてくれるといいですね！！

練習内容です。

ネット張りの練習から！！
3分かかったネット張りを如何にしたら2分に縮めれるか？
”アイディアを出しあってね？”再挑戦1回目2分17秒　んん・・もう少し！！
”もう1回みんなで打ち合わせしてみて”再挑戦2回目2分28秒　えっ・・増えてる。
”いかに気がつくかがポイントだよ”再挑戦3回目1分47秒　おお・・すごい！
”すごいね！！できたね！！やっぱり今何をすればいいのか？こういうことに気がつくことが大事だよ！！”

コート横拭き
やってみましたが、結構きついです。
たぶん半分は適当にやっていると思いますが、
あまりにきつく言うと負担が増えてしまうので
まずは股関節の動き！！粘り腰をつくるためです！！
子供には”キレイなコートで練習すると気持ちいいでしょう！！”といい続けてますが・・・

ウォーキング→ランニング→体操→ストレッチ

うまとび→足ラダー→開閉ジャンプ
前回同様”キャー！キャー！”ってはらはらドキドキ楽しそうにしていました。
特にも、Ｔもかの越し方は怖いらしくスリル満点！！

キャッチボール→パス
上級生と下級生のコンビで進める練習。
上級生のリード状況ですっごく違ってくる！
ドリルごとにコンビを変えていろいろなコンビを作る！！
ここにコミュニケーション能力を鍛える！！

Ａクイックキャッチ
これも上級生と下級生のコンビ
スパイク助走作りとパス（トス）のコントロール（識別）能力を鍛える練習
さまにはなっていないけど、一生懸命やってましたよ！

2箇所ランニングパス
ボールを移動しながら前に運ぶこと！！
プレーをきらず連続して動くこと！！！
意識をもってやっていきましょう。

クロスランニングパス
サイド側のボールをいかにして取るか！
型の練習です。早いうちにこういう意識を高めていきたいです。

クロールバチコ～ン！！
バチコンは楽しい練習らしく
”みんなで大きな声で本数数えてね”
って言ったら、今まで無いくらいにみんなで大声で楽しそうに数えていました。
みんなノリノリです！！

サーブレシーブ
短い距離でもしっかり移動！！型の練習。

サーブ
短時間で集中して

コート縦拭き
Ｎへちコーチと競争しながら楽しそうにやっていました！！
Ｎへちコーチはさすがに早い！！

てな感じでいい練習になりました。
いい感じすぎて、”休憩無かったね”子供たちがポツリと心境告白。
うわぁ～やってしまった。調子こきすぎた！！反省です。

今日の欠席者　Ｍさと、Ｒうか　の2人です。

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