1月16日練習日誌

とにかくサーブレシーブを反復練習です。
Ａカットは最終目標ですが
まずはサービスエースを取られないように
はじかない！落とさない！！
から始めましょう！

練習内容
☆ウォームアップ
☆雑巾がけ
☆縄跳び
☆ラダー
☆ボール投げ
☆Ｗサーブレシーブキャッチ
☆ランニングレシーブ
☆一人スパイク
☆セットアップスパイク
☆個別練習
　○サーブレシーブ
　○ＦＴスパイク
　○ブロック
☆シート
☆フリーボール

５年生　Ｍも、Ｓき、Ｋな、Ｓず、Ｎお
４年生　Ｋと、Ｍな、Ａやな
３年生　Ａや、Ｎどか、Ｈるな


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