先日の散歩で、こんなかわいい椿(だと思う)を見つけました。
今日は体操クラブの日でした。
段取り良く進んで、今日は時間に余裕があるぞ。
と、思ったら、ガスを切り忘れて夫からお目玉を
体操クラブでは、
ラジオ体操、軽いストレッチと筋トレ、台を使っての昇降運動
が主なメニュー
今日、ラジオ体操をやってて身体の動きが朝と違うぞ。と、感じました。
実は暮れから、毎朝、テレビ体操をやっています。
6:25からなので、目覚めて身支度を整えて、ちょうど始まるのに合わせて
(寝坊したときは、保険として撮ってるビデオで)
基本、リアルタイム。
朝1番、まだ身体が起き切っていないのでしょうか?
少し硬い。
のだと、実感。
気持ちよく動かして、帰りにお墓によって、午後は畑仕事2時間弱。
今日も楽しく1日が終わりそうです。
アシスタントの方々の動きを確認し(見直し)てると、今までいい加減にやってたことか!!
正しく動けば、効果も出る。
動けない(動かせない)事も分かってきた。
こうして一日が始まるのは、気持ちが良い。
NHKでは、他に9:55と14:55の2回あるのだけど、
この時間って、なかなかタイミングが合わない。