テレビ体操（椿）

先日の散歩で、こんなかわいい椿（だと思う）を見つけました。

今日は体操クラブの日でした。
段取り良く進んで、今日は時間に余裕があるぞ。
と、思ったら、ガスを切り忘れて夫からお目玉を　



体操クラブでは、
ラジオ体操、軽いストレッチと筋トレ、台を使っての昇降運動
が主なメニュー

今日、ラジオ体操をやってて身体の動きが朝と違うぞ。と、感じました。


実は暮れから、毎朝、テレビ体操をやっています。
6：25からなので、目覚めて身支度を整えて、ちょうど始まるのに合わせて
（寝坊したときは、保険として撮ってるビデオで）

基本、リアルタイム。

朝1番、まだ身体が起き切っていないのでしょうか？
少し硬い。
のだと、実感。

気持ちよく動かして、帰りにお墓によって、午後は畑仕事2時間弱。
今日も楽しく1日が終わりそうです。

アシスタントの方々の動きを確認し（見直し）てると、今までいい加減にやってたことか！！
正しく動けば、効果も出る。
動けない（動かせない）事も分かってきた。
こうして一日が始まるのは、気持ちが良い。

ＮＨＫでは、他に9：55と14：55の２回あるのだけど、
この時間って、なかなかタイミングが合わない。