コピーセンター生川です。
今日は一日雨で日に日に寒くなってきましたが、みなさん風邪などひいていないでしょうか？私は季節の変わり目によく風邪などをひいてしまいますので今日は風邪に対する生活上の注意点などを書いてみたいと思います。1.十分な栄養と睡眠をとる。休息をとり無理をしないように心掛けることが重要なようです。また、暴飲暴食、喫煙、飲酒も控えた方がいいようです。2.外出後やトイレの後など手を石鹸でよく洗う。バイキンの体内への侵入が免疫力を奪って体調が悪くなってしまうようです。3.マスクを着用する。などが挙げられると思います。「病気のひとつやふたつ持っているのがロックだ」とは私の敬愛する村上龍氏の言葉ですが、やはり体をこわすのはツライのでみなさんも気を付けましょう。