ダイエット成功！

　昨日で、脂肪燃焼スープを飲むダイエットの１週間プログラムが終了。

　脂肪燃焼スープは、トマト缶=１缶、キャベツ1/2個、セロリ１本、ピーマン１個、タマネギ３個にチキンコンソメを入れてひたひたの水といっしょに２０分くらい煮るだけ。ね、簡単でしょ。そのスープが脂肪を燃焼させるので、一生懸命飲む。カレー味や味噌味でもいいみたい。カレー味は美味しかった！

　１日めはスープと果物、２日目はスープと野菜、３日めはスープと果物＋野菜、４日めはスープとバナナ３本＋スキムミルク、５日目はスープと鶏肉ｏｒ豚肉＋トマト、６日めはスープと牛肉＋野菜、７日めはスープと玄米＋フルーツジュース、というのが、ざっとの１週間メニュー。砂糖類と炭水化物とお酒は禁物だけど、お茶やコーヒーや無糖の果物ジュースはＯＫ。というものです。

　始めてすぐに、利尿作用が起き、快便にもなって、変な話、トイレに行く回数が増えてきました。デトックス効果を実感。そして、早くも２日めが終了したあたりから、２ｋｇ近く痩せて、からだが軽くなり、動くのが楽になりました。

　始める前は、仕事をしながらだったので、炭水化物を摂取しないと力がでなくなったり、空腹で辛くなったらどうしよう…と心配していましたが、実行してみると思ったほどでもなく、ちょっとお腹がすいたら、スキムミルク、果物ジュース、お茶を飲んで、スープもたくさん食べていれば、さほど辛くありませんでした。それより、からだが軽くなったのが嬉しくて、ヨガなんかも始めるといいかも～なんて感じで、本見て、ちょっとまねごとで始めたりして。

　でも、やっぱり、７日目に玄米が食べられた時は、すごく嬉しかった。そして、今朝、体重計にのってみみたら、１週間前に比べて－２．４kg、体脂肪は－２％の減少でした！！おお、目標値をクリア！ダイエット成功と言えるのでは！このダイエットを教えてくれたMちゃん、ありがとう～！

　Mちゃんにリバウンドはないと言われたけど、リバウンドする人もいるとの情報もあります。でも、また、太ったら、再チャレンジすればいいので、気が楽です。
　そして、ダイエット明けの今日、グッドタイミングでNRPフリマ隊の慰労会があり、新井薬師の沖縄料理店「ちむ屋」さんに集合。美味しいお料理を、たくさん食べてきました。いろんなこと気にしないで飲んで食べるのが久しぶりで、嬉しかった～。そして、すごく美味しかった。

　RA5のパンクは、整骨院のN先生が、往診、修理してくれました。やり方も教えてくれて、勉強になりました。パンクの状況からみると、タイヤに空気をきちんと入れなかったことが原因で、段差を乗り降りした時にタイヤに加重がかかり、パンクしたそうです。N先生、お忙しい中、ありがとうございました。　今度から、ちゃんと整備しようっと。