プールLSD

　暑い～。。。久しぶりに自転車に乗ろうかと思ったけれど、暑くて、こりゃダメだ。きっと体力のすべてが失われちゃう～。そうだこんな日はやっぱりプールだと水着を着てで出発。

 

　ここのプールは、のんびり泳ぐ方が多くて、私も安心。夏は壁の一部が半戸外になって気持ちよく泳げます。

　さぁて、泳ぐぞ～と柔軟体操を始めたら、あれ？右肩を回すとちょっと痛い…ゴキゴキ鳴る感じもある。これではクロールはできなさそう。でも、平泳ぎなら大丈夫。なので、最初の１０分間はウォーキングを、そのあとはほとんど平泳ぎ。

　もともとクロールは苦手で、すぐに疲れちゃって、50ｍも泳ぐともう限界。イルカやお魚のようにまっすぐ静かに進むクロールが憧れです。ちょっと研究したいなぁ。

　今日は、蛙になった気持ちで自分としてはスイスイと…40分泳いで、１０分休憩、また50分泳いで…、気持ちよ～く、２．５ｋｍ以上泳げました。こんなに泳げたのは久しぶりで、自分でもびっくり。ま、ヘタレ蛙だけどのんびり長距離が泳げてうれしいな。それに水の中は気持ちいい～。やっぱり、夏はプールがいいかも。

　プールの後に、蝶を追いかける親子連れの姿を見かけました。夏休みらしいなぁ。

　右肩が心配だったので、整骨院へ。原因は、からだ全体の筋がこわばっていたせいで、機能的には問題がないとのことで、ひと安心。普段の生活で、あまり肩はまわさないし、自転車でも肩は前に据えてばかりだものねぇ。だから、からだのいろいろな場所の状態に気づいたり、違った筋肉を鍛えるためにも、プールはいいのかも。

　充実感たっぷりのプールでした。