見た目目的のダイエットがなんといてもナンバーワン！
日本人の死因
1位がん、2位心臓疾患関連、3位脳疾患関連で、日本人の死因の６０％を占めます。
ダイエットを始める前に確認しておきたいことが1つあります。
それは、ダイエット＝「健康」のためです。（その他傷病のある方でも見た目は相当気にしますが・・・）
この60％の原因の1つに運動不足が挙げられます。つまり、運動によってリスクを下げることができるということ。
健康と見た目のために！
結論 運動をはじめるのに年齢は関係ない！
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