うまくやろうとしなくていいんです

定期的に運動していますか？


よく質問されます


「週に何回やればいいんですか？」
「1回何時間やればいいんですか？」
「やっぱり歩くのが1番ですよね？」
「どの時間帯が運動に適していますか？」
「ごはんは運動の前ですか？後ですか？」・・・などなど


ボクの経験上ですが、こういう質問に対するアドバイスを受け入れてくれる方は稀です。
（みなさん、好きなようにしたいわけですから）
それと、自分なりの決め事を持っていらっしゃる方が多い。これも大事なんですが、
この決め事がクリアできないとストレスになり、運動することが苦になります。


本来、運動は「快」なわけですから、いかにうまくとか、いかに効率的にとかより、やったかどうかが重要。
結果は、あとからついてきます(^O^)

結論　とりあえず運動しましょう！



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