サルサボディーワークス

すっかり秋の青空ですね。

ヨーガ教室の先生が長年サルサを習っていらっしゃるので、サルサボディーワークスというクラスが始まりました。
私の場合サルサを踊りたいというより、板みたいに硬い背中を柔らかくして肩甲骨を動かす事が目的ですが、サルサの音楽に合わせて運動するとかなり楽しく、あっという間の1時間でした。

それにしても、基本の足の動きをちょっとしただけでかなり腰にきたわ。
ダンスってかなり腰に負担がかかるのね・・・
ダンスで痛めた腰をヨーガで治すっていうのも、ちょっと変かしら？
でも一回でかなりウエストがくびれた感じがするし、あの立ち方ができたらかなりかっこいいわ！
ということで、しばらくヨーガとセットで続けてみる事にしました。
結果はまたご報告します！