美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「カレーラスト」631kcal

2018年03月09日 23時42分00秒 | 食べたもの(夕食)

カレーライス
・スペアリブカレー（作り置き）451kcal
・ご飯 160kcal
・サワークリーム 20kcal
ほうじ茶

途中で再加熱したりして冷蔵庫にて長期保存（爆）してきたカレーがラストを迎えました。
美味しかった
ああ、幸せ。


3月9日 昼食 904kcal

2018年03月09日 14時19分55秒 | 食べたもの(昼食)

焼きそば
・キャベツ
・豚肉 30kcal
・麺とソース 494kcal
中華スープ（昨夜の残り）70kcal
明太子ポテトサラダ（チルド惣菜）130kcal
鶏の竜田揚げ（惣菜）180kcal
ほうじ茶

シェービング前にオイルでマッサージが軽く入るんだけど、気持ち良かった〜
また行きたいな