２月２１日（火）

現在の足の調子は、
回復はしているけど
まだまだな感じです。

走れますが
坂を走ると１時間くらいで足が張り。
スピードを上げると１０分くらいで
足が張ってしまう感じです。

平地をゆっくりなら
何とか走れるかな？って感じです。

一応三浦マラソンを目指していますが
今の調子なら無理できないかな？
って思います。

リハビリは、筋肉に速い動きの刺激を
いれるのも必要なので
通常メニューをやっても良いと言われています。
が、もちろん足に異常があったら
落とすことと指示が出ています。

泳ぎは、大丈夫なので
後は、様子をみながら
やっていくしかないな。

本日のトレーニング
朝　ストレッチ＆コアトレ
夜　ラン１時間（足に張りが出た）