２月１３日（月） ランOK！

今日も病院に行ってリハビリ。
バランスもよくなり、さらに強度の高いメニューをやりました。
走りもＯＫがでました。
ただ、いきなりガンガンやるのではなく張りがでたら歩くことと言われました。
で、早速夜にランではなくスイムをやってみました。
昨日までは、何か力が入らなくなりまともに泳げなかったけど
今日は、普通に泳げました。
まだ、何かバランスは悪い感じだけどここまでやれれば最初はＯＫでしょう。
リハビリも次回は来週で良いそうです。

本日のトレーニング
朝　コアトレ・ストレッチ
　　散歩３０分
夜　エアロバイク１時間（１４２）
　　スイム２２００ｍ①の半分ちょっと