９月２８日 2005年09月28日 09時15分26秒 | トレーニング日誌 夜書けないから今、書きます。 バイク ３０ｋｍ ラン ４０分走（お昼にやる予定精華園周辺） バイクでうちの方で１１８拍でやるのって根性いるぞ！ 坂ばっかですぐハートレイトモニターがなりやがる。 もっとしっかりベース作るぞ！
